Davranıştan kişiliğe geçen cümleler

Bir olaydan söz ederken her zaman böylesin demeniz, karşı tarafın belirli ihtiyacı duymasını zorlaştırabilir. Çankaya’da çift görüşmelerinde kullanılan cümlelerin konuşmayı hangi noktada savunmaya çevirdiği incelenebilir. Siz rahatsızlığınızı anlatmak isterken partneriniz bütünüyle yargılandığını hissedebilir. Bu etkiyi görmek kendi duygunuzdan vazgeçmeniz demek değildir.

Konuşmanın tek bir örnek üzerinde kalması bazen daha açıklayıcı olur. Ne oldu, sizin için ne anlama geldi ve şimdi hangi ihtiyacınızı söylemek istiyorsunuz? Bu ayrım duyguyu yok saymak için değil, karşı tarafın yanıt verebileceği daha belirli bir alan oluşturmak içindir. Yoğun öfke varsa cümleyi değiştirmekten önce durabilmek gerekebilir. Benzer konuları Çankaya çift terapisi başlığı altında bir arada bulabilirsiniz.

Anlatım kadar dinleme koşulları

Daha yumuşak bir ifade kullanmanız karşı tarafın mutlaka anlayacağı garantisini vermez. Dinleyen kişinin de söz kesmeden duymaya ve etkisini değerlendirmeye katılması gerekir. Görüşmede bütün iletişim yükünün tek kişiye verilmemesi önemlidir. Siz ne kadar dikkatli konuşsanız da sürekli küçümseniyorsanız bu deneyim ayrıca ele alınmalıdır.

Bir konuşma denemesi planlandığında uygun zaman, süre ve ara verme koşulları belirlenebilir. Amaç tartışmayı kazandıracak doğru cümleyi bulmak değildir. Her kişinin ihtiyacını ve sorumluluğunu daha açık görebilmesi hedeflenir. Denemede suçlayıcı bir ifade yeniden ortaya çıktığında bunu fark edip konuşmaya dönmek de değerlendirilebilir; kusursuz bir performans beklenmez.