Özlem ile değişim beklentisini ayırmak

Ayrıldıktan sonra yeniden bir araya gelmek istemeniz, önceki güçlüklerin kendiliğinden çözüldüğü anlamına gelmez. Çankaya’da çift görüşmelerinde sizi yeniden yakınlaştıran şeyin ne olduğu ve hangi koşulların farklılaşmasını beklediğiniz konuşulabilir. Özlem, alışkanlık, umut ve yalnızlık korkusu aynı anda bulunabilir. Bunları ayırmak kararınızın dayanaklarını daha görünür kılabilir.

Eski bir sorunun tekrar etmeyeceğine dair genel bir söz yerine hangi davranışın değişeceğini açıklamak önemlidir. Siz önceki dönemde neyin sizi zorladığını ve bugün neye ihtiyaç duyduğunuzu anlatabilirsiniz. Diğer kişinin de yeniden denemeye özgürce katılması gerekir. Israr veya suçluluk yoluyla verilen kabul, ortak istek sayılmaz.

Yeni başlangıcın koşullarını konuşmak

Yeniden görüşmenin hızı, temas biçimi ve kişisel sınırlar açıklaştırılabilir. Biriniz hemen eski yakınlığa dönmek isterken diğeri zamana ihtiyaç duyabilir. Bu farklılık reddedilme diye yorumlandığında baskı oluşabilir. Görüşmede her kişinin hazır oluşuna ve güvenlik ihtiyacına yer verilmesi, kararın daha dikkatli değerlendirilmesine yardımcı olabilir.

Barışmayı denemek mutlaka ilişkinin süreceği sözü değildir. Deneme sırasında ortaya çıkan etkileri ve tekrar eden ihlalleri açıkça konuşmak gerekir. Terapi belirli bir sonuca yönlendirmeden, değişimin sözde mi davranışta mı göründüğünü incelemenize alan sunabilir. Siz ilişkiyi yeniden değerlendirdiğinizde kendi sınırlarınızı ve mevcut seçeneklerinizi de hesaba katabilirsiniz.