Duyguyu tanımak davranışı haklı kılmaz

Kıskançlık hissetmeniz, karşı tarafın davranışlarını sınırsız denetleme hakkı vermez. Çankaya’da çift görüşmelerinde hangi olayın sizde ne uyandırdığı ve ardından ne yaptığınız ayrı ayrı ele alınabilir. Arkadaş ilişkileri, mesajlar veya sosyal ortamlar üzerinden gelişen kuşkuların anlamı araştırılır. Duygunun anlaşılması, baskı oluşturan davranışın etkisini ortadan kaldırmaz.

Sürekli konum sormak, özel yazışmaları açmasını istemek veya görüşeceği kişileri belirlemek kısa süre güvence sağlıyor gibi görünebilir. Ancak bu düzen kişisel alanı daraltabilir ve güvensizliği sürdürebilir. Siz neyi kaybetmekten çekindiğinizi anlatırken diğer kişinin sınırlarının da duyulması gerekir. Karşılıklı rıza olmadan kabul ettirilen kurallar uzlaşma sayılmaz. Genel bir bakış için çift terapisi Çankaya sayfası iyi bir başlangıç noktası olabilir.

Güvenlik ve özgür karar verme koşulları

Kontrol edildiğiniz için korkuyor veya bazı şeyleri söylemekten çekiniyorsanız bunu paylaşmanız önemlidir. Ortak görüşmenin uygunluğu bu koşullarda ayrıca değerlendirilmelidir. Her sorun iletişim tekniğiyle çözülecek bir anlaşmazlık değildir. Kişisel güvenlik ve baskıdan uzak karar verebilme, çalışma planının temel değerlendirmelerindendir.

Kuşku ortaya çıktığında uygulanabilecek farklı tepkiler üzerinde çalışılabilir. Güvence aramadan önce duyguyu fark etmek, açık bir soru sormak veya belirsizliğe verilen tepkiyi incelemek bunlara örnektir. Bu adımlar ilişkinizdeki gerçek ihlalleri görmezden gelmek anlamına gelmez. Yaşanan olaylar ve yorumlar ayrılarak, iki kişinin sınırlarına saygılı seçenekler değerlendirilir.